نارنگی بخورید، راحت بخوابید
نارنگی مانند سیب خواص خواب آوری دارد و به دلیل داشتن ویتامینهای B، A و C مفرح قلب است.یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف نارنگی در داشتن خواب آرام و عمیق موثر است."جودت" در گفتوگویی با بیان این مطلب، افزود: خوردن نارنگی در ساعات انتهای شب به خواب عمیق و راحت افراد کمک میکند.وی ادامه داد: نارنگی مانند سیب خواص خواب آوری دارد و به دلیل داشتن ویتامینهای B، A و C مفرح قلب است.جودت تصریح کرد: نارنگی میتواند اعمال قلب را تنظیم و تا حدودی از چسبندگی خون و در نتیجه تصلب شرائین پیشگیری کند.وی اظهار کرد: این میوه پر خاصیت مقادیر زیادی منیزیم دارد و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارشی و سیستم عصبی مؤثر است. منبع: وبلاگ خانه و خانواده